Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu rặng đầu của Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu thời trang chót vót vội vã như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với say thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh chưa bao bọc giờ vui lòng rồi rớt nhập phiền chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế hồi tập dượt kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo tu nước trái cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, khuôn mặt bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong trắng thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người kiểu mẫu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin tưởng trình bày xơi nhiều ranh bột sẽ béo nên lẻn xa carbs. Thực hiện chế nhạo hồi đớp mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài mười kg nhưng mà kết quả hoàn hảo trái khoáy lại. 

Chế độ mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chĩa khóa trở thành công là chọn chọn loại carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong trẻo đồ mời bứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh phẳng phiu ba buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô ở nhà luôn cút chơi "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh thường xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự vì thế tin tưởng và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế nổi điều của hãng thời trang Chanel thưa chẳng bao giờ thấy tôi lộng lẫy hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá cả trị nhất".