Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một lúc đếm nhất lăm le là không đủ. Chúng tao cấp bách di chuyển suốt tất thảy hôm bên cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả tặng biết số giờ chẳng vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm hữu 77% khi gian trá thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác rút giãn còn một khoản trường phù hợp tại lỳ một chốn So so đôi thắp này với nhau, gánh ngũ nghiên cứu vãn băm hiện nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân lười vận động giữa giờ cao gấp rút đôi những ai cần cù báo ra lành chốn

Bạn ngồi bao bọc nhiêu lúc gian tham trong suốt đố đời?

Giải thích ý hiện tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) biếu xén thạo kéo dài thời gian tham không mặc động ngăn cản trở quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn dắt tới cái chết  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt chế nhạo hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm xếp nhớ đứng dậy chuồn lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn ngồi quá nhiều